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17 de maio - 19h30 às 21h
Local: Dusk Lounge Bar, Rua Tolentino Filgueiras 43, Gonzaga.
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Mexa-se e durma bem: a importância do sono e do exercício físico para a saúde e qualidade de vida
Você conhece a biologia do sono? Sabe como a prática de exercícios físicos podem te ajudar a ter uma boa noite de sono? O exercício praticado regularmente promove benefícios no sistema respiratório, cardiovascular e também na qualidade do sono. Venha descobrir mais sobre como seu sono afeta sua qualidade de vida.
Hanna Karen Moreira Antunes
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Graduada em Educação Física, Universidade Federal de Uberlândia – UFU; Mestre e Doutora em Ciências (Psicobiologia), Universidade Federal de São Paulo – Campus São Paulo; Docente do Departamento de Biociências, Universidade Federal de São Paulo – Campus Baixada Santista; Coordenadora do Curso de Educação Física, Universidade Federal de São Paulo – Campus Baixada Santista.
Sono e seus mistérios e distúrbios
Esta palestra apresentará a neurobiologia do sono, as consequências da falta de sono, os custos sociais e quais são os principais distúrbios de sono. Os alunos conhecerão os principais instrumentos para estudar o sono, incluindo registros polissonográficos e as metodologias de privação de sono e suas repercussões sobre a sociedade. Pretende-se despertar o interesse do aluno para a Ciência do sono.
Monica Levy Andersen
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Professora Livre-docente e Vice-chefe do Departamento de Psicobiologia (UNIFESP). Diretora de Ensino do Instituto do Sono e Coordenadora da CEUA/UNIFESP e do CONCEA/MCTIC.
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